Les saisons énergétiques
ont une influence sur notre quotidien
Vous l'aurez compris la saison énergétique ainsi que notre environnement, influencent notre état général de façon significative (psychique et physique).
En tant que spécialiste en shiatsu, je vous accompagne vers un mieux être général, grâce à un travail approfondit, personnalisé, adapté à la saison en cours, à votre situtation personnelle et environnementale.
Mon rôle est de :
- harmoniser votre équilibre énergétique via le grand système des méridiens, les points d'acupression, les zones réflexes.
- équilibrer et remettre en circulation l'énergie naturelle quand elle se bloque dans une zone (par exemple : douleurs vives, blocages, palpitations, rougeurs, insomnies... )
- stimuler et augmenter l'énergie naturelle quand elle est faible (par ex : grande fatigue, douleurs sourdes, jambes sans forces, manque d'envie, déprime...)
saison énergétique de l'été : Elémément FEU
Il existe une 5ème saison en énergétique chinoise : l' intersaison, Elément TERRE
Saison énérgétique du printemps : élémént BOIS
Bois - 72 jours
Saison du Printemps
foie et vésicule biliaire
mouvement ascendant
renouveau et croissance
tendons, ligaments
yeux, ongles
saveur acide
le vent
*marée énergétique :
vb 23h00-1h00
f 1h00-3h00
*6 niveaux:
F couplé avec MC
VB couplée avec TR
si l’énergie est équilibrée : vous observez :
dynamisme
mise en route des projets
efficacité
envie de bouger
enthousiasme
épanouissement
créativité, idées
activités manuelles
sens artistique
adaptabilité
envie de « vert » (nourriture, sorties,vêtements)
Mes conseils
*Nourir l'énergie bois en consommant des saveurs acides comme le citron : un peu, le juste équilibre !
*cultivez la flexibilité et la souplesse physiques et mentales
*libérez les tensions pour faire circuler l'énergie : pratiquez au maximum
do in, gym énergétique, autoshiatsu, marche
*le yoga des yeux est excellent car l'énergie du méridien Foie s'épanouie aux yeux
*mobilisez chevilles, bassin , cervicales tous les jours
*massez et tapotez les aines, les cuisses internes
* protégez-vous du vent surtout cervicales et lombaires
*stimuler le point Foie 3
Quelques points d'acupression bien utiles !
le point 3 du méridien foie (F3)
situé sur le dessus du pied faites glisser votre doigt sur la ligne entre le gros orteil et le 2ème orteil : jusqu'à "butter" contre l'intersection des tendons
(petit creux) : vous y êtes !!
massez 2mn par jour pour limiter les tensions intérieures, dissiper les sensations de froid, apaiser les acouphènes, la colère...
Lors de sommeil agité : faire le soir.
Exercice énergétique shiatsu
pour réchauffer son corps et se donner de l'élan
.
➡️Je vous propose ici un petit exercice d’auto-shiatsu simple et efficace.
Par des temps froids votre système énergétique a besoin d’être stimulé et réchauffé, au même titre que votre organisme. L’idée est d’aider les flux à bien circuler afin que l’énergie puisse faire son travail au mieux.
On évite ainsi :
- les « cristallisations » localisées
- les fuites énergétiques
- un froid interne qui s’installe dans le corps
On renforce :
- le système immunitaire
- la résistance au froid
Vous pouvez :
pratiquer assis ou debout, compter jusqu’à 10 pour chaque étape, répéter l'enchainement quotidiennement, faire défiler les photos ci dessus pour vous aider.
- frictions sur le sommet de la tête (main à plat)
- frictions autour des oreilles (doigts en « V »)
- massez le contour des oreilles jusqu’au lobe
- frictions sous l'occiput (arrière de la tête)
- frictions sur les avant-bras : sur la ligne externe allant de la pointe du coude à l’annulaire
- frictions sur le sacrum
- frictions sur les lombaires
- friction sur les cuisses devant et côté (mains à plat)
- frictions sur les côtés externes des genoux : faire de grands aller/retour : du haut descendre loin sous le genou, accélérez le rythme : vous allez sentir la chaleur arriver. (mains à plat)
- frictions sur le dessus du pied
- massez l’orteil du milieu
➡️Bravo ! Vous venez d’activer et de renforcer votre Energie
Cet enchaînement est utile tout au long de l’année, dès que vous avez froid.
➡️Cela vous a intéressé ?
➡️N’hésitez pas à vous inscrire à un atelier , session d'1h30, en petit comité, tout à fait adapté au personnes n'ayant jamais pratiqué.
⬇️⬇️⬇️lis la suite si tu aimes la MTC
Sandyzensolutions
Enseignante de Do In et Gym Energétique
certifiée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel
Pour les amateurs de Médecine Traditionnelle Chinoise :
Dans cet exercice je cible essentiellement méridien TRIPLE RECHAUFFEUR (San Jiao) Elément Feu. Dans le zen shiatsu de Masunaga, ce méridien descend jusque dans les jambes et le 3ème orteil.
Intéressant car :
- régit le thermostat corporel
- régule la circulation de l’ensemble des flux des autres méridiens
- lubrifie les articulations
- participe à l’homéostasie, l’unité du corps (harmonise les 3 foyers)
- agit sur la « Voie de l’eau » (circulation sanguine et lymphatique)
Nous stimulons aussi :
- vg20
- Mingmen
- E36
à bientôt pour d'autres infos ! ou peut être lors d'un atelier ?